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Comme tout sport, la course est une activité qui s’apprend, croit Nicholas Romanov. Cet entraîneur et auteur d’essais sur la biomécanique de la course propose une technique axée sur l’utilisation de la gravité, la méthode Pose, pour éviter les blessures tout en optimisant sa performance.

Par Marie-Claude Simard (texte et photos)

Briser le cycle des blessures

Détenteur d’un doctorat en éducation physique, Nicholas Romanov considère que pour éviter les blessures et atteindre son plein potentiel, il faut réduire la surcharge sur les systèmes musculaire et squelettique, et se faire une alliée de la gravité. Ancien athlète et entraîneur olympique, il a mis au point la méthode Pose en 1977, alors qu’il était professeur à l’Université de Moscou. À cette époque, il déplorait l’absence de normes techniques dans ce sport que personne, lui semblait-il, ne se donnait la peine d’expliquer. «Courir n’est pas inné; il faut l’apprendre», dit-il.

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